Airton Farias .BLOG

Se queremos alcançar algo em nossa vida, devemos lutar e persistir nesse desejo. Este video mostra o desejo de um filhote de cão de descer as escadas, ele tenta desistir mas ao mesmo tempo há o desejo de querer chegar ao fim.. Perceba a persistência dele para alcançar o seu objetivo. Que sirva de lição para todos nós..Desistir jamais, pois isso só serve para os fracos, os fortes são sempre Vencedores.( Simone Vitória).

Escrito por Airton \\ tags: cachorro, cão, escada, lição de vida, reflexão, Video

Pele:

• A melhor proteção é evitar a exposição excessiva ao sol
• Quanto mais perto do meio dia, mais perigosos são os raios solares. Por isso, evite o sol depois das 10h e antes das 16h
• O uso do filtro solar é importante tanto na praia quanto na cidade. Aplique de duas em duas horas.
• Se for nadar ou suar muito, aplique o filtro solar novamente.

Alimentação:

• A alimentação deve ser leve e variada, leve sempre com você produtos saudavéis como frutas, legumes, vejetais, e comidas com bastante ferro proteinas e vitaminas.
• A hidratação é o mais importante. Beba muita, mas muita água
• Quanto mais proteinas ingerir, melhor seu rendimento aos esportes. Pratique muitos esportes neste verão.

Atenção!

Crianças e idosos são mais afetados em relação a mudança de temperatura. Reforce a hidratação e fique atento aos sinais como vômito e diarréia.

As roupas de algodão, em cores claras, são mais frescas, já os tecidos escuros ajudam a proteger da exposição aos raios solares.

Se você usar ventilador, evite coloca-lo direcionad a você, pode causar contraturas musculares.

Escrito por Airton \\ tags: cachorro, calor, diarreia, dicas para o verão 2012, Economia, etc, ventilador, verao, vomitos