jan 05

quente

Pele:

  • A melhor proteção é evitar a exposição excessiva ao sol
  • Quanto mais perto do meio dia, mais perigosos são os raios solares. Por isso, evite o sol depois das 10h e antes das 16h
  • O uso do filtro solar é importante tanto na praia quanto na cidade. Aplique de duas em duas horas.
  • Se for nadar ou suar muito, aplique o filtro solar novamente.

Alimentação:

  • A alimentação deve ser leve e variada, leve sempre com você produtos saudavéis como frutas, legumes, vejetais, e comidas com bastante ferro proteinas e vitaminas.
  • A hidratação é o mais importante. Beba muita, mas muita água
  • Quanto mais proteinas ingerir, melhor seu rendimento aos esportes. Pratique muitos esportes neste verão.

Atenção!calor

Crianças e idosos são mais afetados em relação a mudança de temperatura. Reforce a hidratação e fique atento aos sinais como vômito e diarréia.

As roupas de algodão, em cores claras, são mais frescas, já os tecidos escuros ajudam a proteger da exposição aos raios solares.

Se você usar ventilador, evite coloca-lo direcionad a você, pode causar contraturas musculares.




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jul 23

compras_na_internet Na contramão do varejo tradicional, os preços praticados na internet caíram pelo quarto mês consecutivo, aponta o indicador desenvolvido pelo Provar (Programa de Administração do Varejo), da FIA (Fundação Instituto de Administração). O e-Flation registrou deflação de 1,99% em julho.

No período, a categoria linha branca (geladeiras, lavadoras, etc.) lidera a lista das maiores quedas nos preços, representando 3,86%. Na seqüência aparecem os grupos cine e fotos (deflação de 3,81%). eletroeletrônicos (2,88%), brinquedos (1,96%), eletroportáteis (1,74%), informática (0,26%) e telefonia e celulares (0,16%).

O e-Flation, porém, registrou inflação dos valores praticados nas categorias CDs e DVDs, com alta de 3,41%, livros (1,78%) e perfumes e cosméticos (1,69%).

“As variações refletem o fim do período de datas comemorativas, como o Dia dos Namorados e Dia das Mães, que elevam as promoções e, conseqüentemente, impulsionam as vendas, ofertas e procura do comércio na internet”, avalia o coordenador geral do Provar, Cláudio Felisoni de Angelo.

O e-Flation de julho é avaliado a partir da segunda quinzena do mês anterior à primeira do mês em referência. A cesta de produtos avaliados exclui a inflação para automóveis nas vendas on-line, elaborada à parte.


Fonte: Gazeta do Povo



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