jun 25

No inverno devemos redobrar os cuidados com nosso corpo principalmente o da nossa pele.

 como-manter-corpo-no-invernoCom a chegada do inverno, pele fica mais ressecada por causa dos nossos banhos quentes, o vento, a poluição e outros fatores que chegam juntos com o inverno por isso todo cudiado. Muitas vezes é difícil mas devemos tomar um banho morno e rápido, sem usar buchas vegetais.

Os óleos e hidratantes passam a ser nossos parceiros inseparáveis para recuperar a maciez e o brilho da pele. Não use no rosto, hidratante para o corpo ou vice versa. Escolha o tipo de óleo e hidratante de acordo com seu tipo de pele. Joelhos e cotovelos são as partes do nosso corpo que mais sofrem por isso após o banho cuidado com eles. Óleo e hidratante.

Os sabonetes glicerinados, infantis ou líquidos é uma ótima opção para os cuidados devidos. Os óleos trifásicos evitam que a pele perca água, eles não substituem os hidratantes mas ajudam bastante. Nos lábios abuse dos protetores labiais pois eles costumam rachar podendo trazer o sangramento.

O rosto deve ser lavado com água fria para que não resseque demais. Use hidratantes específicos para o rosto. Loção ou gel de limpeza com ação profunda devem ser usados também. Mas hidrate seu corpo por dentro também. Beba dois litros de água diariamente, faça frio ou calor.



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jun 04

feijoada

Com a chegada do inverno, os brasileiros anseiam por opções mais quentes, como por exemplo, a feijoada, esta típica receita do Rio de Janeiro, sendo que para fazer uma bela feijoada, bem incrementada você gasta no máximo R$ 25,20 – para quatro pessoas (R$ 4,20 para cada um), comparando com os preços que variam entre 12 e 30 reais em restaurantes que servem este prato.
Conforme as orientações nutricionais desta receita, duas conchas podem ultrapassar mil calorias, metade do que uma pessoa deve consumir normalmente num dia inteiro. Para diminuir o prejuízo calórico, e sugerido diminuir o sal e o corte das gorduras da carne. Confira abaixo como fazer a Feijoada, e quanto custa em média cada alimento utilizado:

– 250g de pé de porco salgado – R$ 1,50
– 250g de rabo – R$ 2
– 250g de pele de porco salgada – R$ 1,50
– 250g de costela de porco – R$ 3
– 250g de bacon – R$ 4
– 250g de costela defumada – R$ 4
– 250g de linguicinha ?na – R$ 2,50
– 250g de linguiça paio – R$ 3,50
– 1 kg de feijão preto – R$ 3,20

Modo de preparar

Na véspera, ponha o feijão de molho.
Limpe e lave bem os miúdos do porco.
Dessalgue as carnes.
Cozinhe o feijão em bastante água com temperos verdes ao seu gosto.
Após uma hora de fervura, adicione as carnes e deixe por mais meia hora ou até que ?quem macias.
Por último, adicione as linguiças cortadas em pedaços grandes. Junte água quente em quantidade su?ciente para manter as carnes cobertas pelo caldo.
Durante o cozimento, retire a espuma que se formar na superfície. Deixe no fogo até o feijão ?car macio. À parte, refogue o alho no óleo e tempere o feijão. Ponha sal ou a pimenta.
Retire duas conchas de feijão e amasse bem com um garfo. Misture à feijoada e mantenha em fogo baixo até servir.



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